Secretele unui somn de calitate – ce să faci pentru a avea un somn bun
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mintală. Cu toate acestea, într-o lume agitată și plină de stres, somnul de calitate a devenit o provocare pentru mulți dintre noi. Dacă te-ai săturat să te trezești obosit sau să te răsucești ore în șir în pat, a
Terapia m-a ajutat să trec peste două căsnicii eșuate! Gabriel Hangu | #MENtalks Ep 13
Pe Gabriel Hangu l-am cunoscut la o școală de actorie, în urmă cu mulți ani. Eram la grupe diferite, așa că nu am apucat să ne cunoaștem prea bine. Recent, ne-am regăsit la școala la care învață fetele noastre. După câteva saluturi, am simțit că trebuie să îi descopăr pov
Cel mai bun sfat pentru sănătatea mintală a atleților, oferit de Novak Djokovic!
Novak Djokovic, unul dintre cei mai mari tenismeni ai lumii, și-a împărtășit de curând cel mai valoros sfat pentru sănătatea mintală a atleților: respirația conștientă. Această tehnică simplă, dar extrem de eficientă, l-a ajutat pe Djokovic să-și mențină echilibrul psihic în mo
Sportul în viața unui bărbat – un ghid pentru sănătate, vitalitate și echilibru
Bine te-am regăsit! Astăzi vreau să-ți vorbesc despre un subiect tare drag mie, și anume sportul, cât de important este el în viața ta și de ce ar trebui să începi unul chiar acum, dacă nu ai făcut-o deja. Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea să