PRIN MUZICĂ AM AJUTAT COPII CU NEVOI SPECIALE! Iustin Petrescu | #MENTALKS EP 15
Iustin Petrescu a ajuns în atenția mea prin prisma relației pe care o avea cu Marilu Dobrescu și a aventurilor interesante pe care le trăiau împreună. Bineînțeles că și eu am aflat de despărțirea lor, așa că mi-am dorit să descopăr punctul lui de vedere, fără să caut vreo
1 DIN 4 BĂRBAȚI SUB 40 DE ANI SUNT CU DISFUNCȚII ERECTILE! DR. SEBASTIAN VOINEA | #MENTALKS EP 14
Oameni buni, am ajuns la sezonul doi, iar sezonul acesta punem accent pe educație, pe sănătate, pe povești inspiraționale, dar și pe persoane publice, care se vor arăta în fața voastră așa cum nu le-ați mai văzut până acum. Pentru sezonul doi, prietenii de la @AquaCar
Metode eficiente prin care să-ți menții energia pe tot parcursul zilei fără cafea
Cafeaua este adesea prima alegere pentru mulți bărbați atunci când vine vorba de a face față unei zile lungi și solicitante. Cu toate acestea, excesul de cafeină poate duce la dependență, probleme de somn, anxietate și căderi bruște de energie. Dacă vrei să renunți la cafea sa
Tot ce trebuie să știi despre echilibrul hormonilor și testosteronului
Echilibrul hormonal, în special nivelul de testosteron, este un subiect de interes pentru mulți bărbați. Deși hormonii reglează o multitudine de funcții esențiale în organism, testosteronul are un rol semnificativ în dezvoltarea caracteristicilor masculine, precum și în sănătate
Cele mai bune metode pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de Leadership
Leadership-ul eficient nu este doar despre a avea autoritate sau a conduce o echipă. Este o abilitate complexă care implică inteligență emoțională, încredere, capacitatea de a inspira și motiva, dar și abilități de gestionare a conflictelor și luare a deciziilor. Dezvoltarea unui stil d
5 Trucuri pentru a avea o prezență de neuitat la întâlnirile sociale
Participarea la evenimente sociale poate fi o sursă de anxietate pentru mulți bărbați. Fie că este vorba de o întâlnire de afaceri, o petrecere sau o simplă ieșire cu prietenii, presiunea de a face o impresie bună poate fi copleșitoare. Din fericire, încrederea socială nu este ce
7 Lucruri care te ajută să rămâi motivat pe termen lung în atingerea obiectivelor tale
În atingerea obiectivelor, fie ele personale, profesionale sau de sănătate, motivația joacă un rol esențial. Însă, motivația de început nu este suficientă! Ceea ce contează cu adevărat este să găsești modalități de a menține această motivație pe termen lung, atunci când
Tehnici avansate pentru gestionarea stresului: de la neuroștiință la obiceiuri zilnice
Stresul cronic nu doar că afectează starea mentală, ci și sănătatea fizică, performanțele profesionale și relațiile personale. Există tehnici mai avansate, sprijinite de cercetări din neuroștiință, psihologie și biologie, care te pot ajuta să atingi un control mai profund al
Cum să-ți reduci grăsimea corporală fără să sacrifici masa musculară?
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, este posibil să câștigi masă musculară și să pierzi grăsime simultan. Acest proces necesită echilibru între alimentație, antrenamente și recuperare. Iată cum poți face acest lucru într-un mod cât mai eficient: 1. dietă bogată în pr
Semnele ascunse ale deficitului de vitamine și minerale la bărbați – Un ghid detaliat
Deficitul de vitamine și minerale reprezintă o problemă frecventă și adesea ignorată în rândul bărbaților, având consecințe majore asupra sănătății. Semnele lipsurilor acestora sunt, de multe ori, subtile și greu de observat, ceea ce face dificilă identificarea sursei reale