De ce am creat MENtalks? Luna Sănătății Mintale a Bărbaților.

Trăim într-o societate în care „bărbatul adevărat” nu plânge, nu cere ajutor și nu își arată vulnerabilitatea. Am crescut cu aceste idei și le-am auzit repetate obsesiv. Dar am văzut și ce lasă în urmă: tăcere, rușine, furie reprimată, relații deteriorate și, uneori, tragedii.

De aceea am creat MENtalks. Am simțit nevoia de o platformă care să dea voce bărbaților care caută răspunsuri. Celor care suferă în tăcere. Care au nevoie să fie ascultați, validați, ghidați. Și care merită să știe că nu sunt singuri.

🔍 Realitatea din spatele aparențelor

Sănătatea mintală a bărbaților este o temă despre care se vorbește prea puțin în România, dar cifrele arată cât de gravă este situația:

– Peste 70% dintre sinuciderile înregistrate în România sunt comise de bărbați (INS, 2023).
– Doar 1 din 4 bărbați care suferă de depresie ajunge să ceară ajutor de specialitate (Eurostat).
– Mulți români încă asociază mersul la psiholog cu o slăbiciune, mai ales în rândul bărbaților.
– Burnoutul afectează din ce în ce mai mulți tați, antreprenori și angajați, dar e mascat prin muncă excesivă și izolare emoțională.

Și atunci ne întrebăm: dacă nu vorbim, cum putem să ne vindecăm?

 

MENtalks: o voce pentru cei tăcuți

Proiectul MENtalks și conturile noastre sociale @mentalks.ro au apărut tocmai din dorința de a schimba această mentalitate.

Aici vorbim despre emoții, frici, relații, traumă, roluri masculine sănătoase și despre cum putem deveni bărbați echilibrați într-o lume care rareori ne învață asta.

În podcasturi, articole, sesiuni live sau ateliere, oferim spațiu de dialog pentru psihologi, antreprenori, tați, adolescenți, artiști, oameni obișnuiți.

Fiecare poveste contează. Fiecare vulnerabilitate împărtășită deschide o ușă spre vindecare – nu doar pentru cel care o spune, ci și pentru cel care o ascultă.

 

🎙️ Vocea comunității MENtalks: testimoniale și momente-cheie

 

🧔 „Mi-am dat seama că nu sunt singur în felul în care simt. Ascult MENtalks când mă duc la muncă. E ca și cum cineva pune în cuvinte exact ce nu știam cum să spun.” – Andrei, 34 ani

🎧 „E prima oară când un podcast m-a făcut să plâng. A fost eliberator.” – Marius, 42 ani, despre episodul cu psihologul Gáspár György

👨‍👦 „Mi-a plăcut episodul cu Fratele Infinit. M-a făcut să îmi doresc să vorbesc mai des cu mine, să fiu mai blând cu mine și să îmi dau seama că viața se poate îmbunătăți, dacă și eu cred cu adevărat asta.” – Alex, 39 ani

 

🛟 Unde poți cere ajutor în România? MENtalks recomandă:

 

Pentru cei care au nevoie de sprijin, iată câteva resurse utile și de încredere:

– ALTEA – Centrul pentru Sănătate Mintală: www.alteapsi.ro
– Asociația Mind Education Health: www.mehed.ro
– Salvați Copiii – Telefonul Copilului (pentru adolescenți și părinți): 116 111 (apel gratuit, non-stop)
– Asociația Română de Psihoterapie Integrativă: www.psihoterapieintegrativa.ro
– Alianța Română de Prevenție a Suicidului (ARPS): TelVerde antisuicid 0800 801 200 (linie gratuită, confidențială)

Ce putem face împreună?

– Să ascultăm, fără să judecăm.
– Să normalizăm terapia și să vorbim deschis despre anxietate, burnout, depresie.
– Să fim prezenți în relațiile noastre, chiar și atunci când nu avem soluții.
– Să susținem proiecte ca MENtalks, care transformă rușinea în curaj.

 

Concluzie?

MENtalks a apărut dintr-o nevoie personală, dar a devenit un proiect colectiv.
Este vocea celor care nu mai vor să tacă. A celor care cred că puterea nu înseamnă absența fricii, ci curajul de a o recunoaște.

Iunie este luna sănătății mintale a bărbaților. Dar adevărata schimbare începe când facem din grijă un obicei, nu o excepție.

 

Nu uitați să urmăriți MENtalks și pe rețelele sociale:

MENtalks Romania YouTube

MENtalks Instagram

MENtalks TikTok