De ce avem tendința să le facem pe plac celorlalți?

Unul dintre cele mai frecvente comportamente pe care le manifestăm, fără să ne dăm seama, este acela de a spune „da” atunci când, de fapt, am vrea să spunem „nu”. Fie că o facem pentru a evita conflictele, pentru a nu-i dezamăgi pe ceilalți sau din teama de a nu fi respinși, tendința de a le face pe plac celorlalți ne poate conduce, în timp, la pierderea autenticității și a încrederii în sine.

Pentru bărbați, această tendință vine adesea la pachet cu rolurile tradiționale impuse de societate. Ni se spune că trebuie să fim puternici, disponibili, să avem răspunsuri la toate și, mai ales, să nu deranjăm. Astfel, ajungem să trăim în funcție de așteptările altora și mai puțin în acord cu valorile noastre reale.

Această nevoie de a fi validați extern este adânc înrădăcinată și poate proveni din copilărie – din dorința de a primi iubire, aprobare sau siguranță. Problema este că, pe termen lung, dacă nu învățăm să ne punem limite sănătoase, riscăm să ne pierdem direcția personală și să acumulăm frustrări care izbucnesc când ne e lumea mai dragă.

Ce putem face? Primul pas este să conștientizăm acest comportament. Să ne întrebăm sincer: „Spun da pentru că îmi doresc cu adevărat sau pentru că mi-e teamă să spun nu?” Apoi, cu blândețe, putem începe să ne antrenăm în a refuza ceea ce nu ne face bine. Nu suntem egoiști dacă spunem „nu”. Suntem doar atenți cu propria noastră energie.

Autenticitatea nu înseamnă să spui mereu ce gândești, ci să fii mereu aliniat cu ce simți. Iar atunci când învățăm să spunem „nu” din iubire de sine, spațiul pe care îl eliberăm se va umple cu relații mai reale, mai echilibrate și mai sănătoase.

Ce putem face, concret, ca să nu le mai facem pe plac altora?

• Învață să faci o pauză înainte să răspunzi.

Nu trebuie să răspunzi pe loc la o solicitare. O pauză de câteva secunde sau un simplu „Lasă-mă să mă gândesc puțin” îți oferă spațiul necesar pentru a evalua ce vrei cu adevărat, nu ce se așteaptă alții de la tine.

• Ascultă-ți disconfortul.

Corpul nostru știe deseori ce mintea ignoră. Dacă simți un nod în gât, o încordare în piept sau un oftat greu înainte să spui „da” – e un semnal că, poate, faci un compromis. Acolo e cheia spre un „nu” sănătos.

• Exersează să spui „nu” în contexte mici.

Nu trebuie să începi cu lucruri importante. Refuză o invitație la care nu ai chef să mergi sau propune o alternativă care ți se potrivește mai bine. Cu timpul, devine mai ușor.

• Scrie-ți propriile valori.

Când știi ce contează cu adevărat pentru tine, e mai ușor să spui „nu” lucrurilor care nu sunt aliniate cu tine. Valorile tale devin un filtru prin care iei decizii și îți construiești viața.

• Renunță la nevoia de a fi plăcut de toată lumea.

E imposibil și epuizant. Nu toți oamenii te vor înțelege sau aprecia, și e perfect în regulă. Adevărata libertate începe în momentul în care nu mai cauți aprobare, ci trăiești autentic.

 

să le facem pe plac celorlalți nu e un păcat, dar nici o strategie sustenabilă de viață.

 

Ne îndepărtează de cine suntem cu adevărat și ne goleşte de energie. În schimb, când alegem sinceritatea, chiar și atunci când e inconfortabilă, construim relații mai reale și ne simțim mai împăcați cu noi înșine. Iar lumea nu are nevoie de versiunea ta „pe placul tuturor”, ci de tine – așa cum ești, cu curaj și cu voce proprie.

 

Urmărește proiectul MENtalks și pe rețelele sociale. Suntem alături de tine pentru a învăța România că e sănătos să vorbim și despre probleme, iar că masculinitatea sănătoasă este strâns legată de empatie, înțelegere și tratarea tuturor problemelor pe care societatea ne-a cam obligat să le băgăm sub preș până în acest moment.

 

FOLLOW:

MENtalks TikTok

MENtalks Instagram

MENtalks YouTube

 

#MENtalks