De ce nu ne putem îmbrățișa?

 

Îmbrățișările sunt o formă universală de afecțiune și sprijin, un gest simplu care poate aduce confort și conexiune. Cu toate acestea, pentru mulți bărbați, îmbrățișările reprezintă un subiect tabu, încărcat de norme culturale și sociale care descurajează exprimarea fizică a emoțiilor.

 

În ciuda beneficiilor bine documentate ale contactului fizic, bărbații adesea se simt constrânși să evite acest tip de intimitate. Hai să vedem motivele pentru care bărbații se abțin de la îmbrățișări și care este impactul acestei rețineri asupra sănătății lor mintale și emoționale.

 

 

Normele culturale și masculine

 

În multe culturi, inclusiv în Statele Unite, bărbații sunt adesea învățați de la o vârstă fragedă să fie duri și independenți, să nu-și exprime vulnerabilitatea. Această educație rigidă perpetuează ideea că afecțiunea fizică, cum ar fi îmbrățișările, este un semn de slăbiciune. Conform unui studiu publicat în Psychology of Men & Masculinity, mulți bărbați simt presiunea de a se conforma acestor norme, evitând comportamentele considerate nefiind masculine.

 

 

Frica de interpretare greșită

 

Un alt factor major care contribuie la evitarea îmbrățișărilor este teama de a fi interpretat greșit. Într-o societate în care bărbații sunt adesea preocupați de cum sunt percepuți de ceilalți, îmbrățișările pot fi văzute ca un risc de a fi etichetat greșit.

Această frică este amplificată de prejudecățile și stereotipurile legate de orientarea sexuală. Studiile arată că bărbații sunt deosebit de sensibili la percepțiile altora, ceea ce îi determină să evite gesturile care ar putea fi considerate nepotrivite.

 

 

Impactul asupra sănătății mintale și emoționale

 

Evitarea îmbrățișărilor și a altor forme de afecțiune fizică poate avea consecințe serioase asupra sănătății mintale și emoționale a bărbaților. Conform cercetărilor realizate de American Psychological Association, lipsa contactului fizic poate duce la sentimente de izolare și singurătate. Contactul fizic, inclusiv îmbrățișările, stimulează eliberarea oxitocinei, un hormon care reduce stresul și promovează sentimentele de conexiune și stare de bine.

 

 

Schimbarea percepțiilor

 

Schimbarea acestor percepții și norme, începe cu conștientizarea și educația. Bărbații trebuie să fie încurajați să își exprime afecțiunea și vulnerabilitatea fără frica de stigmatizare. Inițiativele și campaniile de sensibilizare, cum ar fi cele promovate de Movember Foundation, care se concentrează pe sănătatea mintală a bărbaților, joacă un rol important în schimbarea atitudinilor și promovarea unui comportament sănătos și empatic.

 

Exemplele pozitive și puterea acestora

 

Exemplele pozitive sunt esențiale pentru schimbarea normelor sociale. Personalități publice și influenceri care își exprimă deschis afecțiunea și vulnerabilitatea pot inspira și alți bărbați să facă la fel. Vedete precum actorul Terry Crews și sportivul LeBron James au vorbit deschis despre importanța conexiunilor emoționale și a exprimării fizice a afecțiunii, oferind astfel un exemplu de urmat.

 

Îmbrățișările și alte forme de afecțiune fizică sunt esențiale pentru bunăstarea noastră emoțională și mintală. Cu toate acestea, pentru mulți bărbați, normele culturale și frica de interpretare greșită îi împiedică să se bucure de aceste beneficii.

 

Schimbarea acestor percepții necesită conștientizare, educație și exemple pozitive. Este timpul să încurajăm bărbații să își exprime emoțiile și să îmbrățișeze beneficiile îmbrățișării pentru o viață mai sănătoasă și echilibrată.

 

Articol scris de Ana-Maria Băicociu