De ce se tem bărbații în secret

 

Este oare posibil ca și tu, dragă bărbat, să ai temeri ascunse? Nu ne-am obișnuit să fii mereu
puternic, dur și neînfricat? Și, totuși, și tu ești om, și tu suferi, și pe tine te doare. Chiar dacă nu
vorbești cu atât de multă ușurință despre aceste emoții, nu înseamnă că nu le ai.

 

Așadar, ideea aceasta conform căreia bărbații sunt mereu puternici și duri este doar un alt
stereotip impus de societate.

 

Frica este o emoție atât de umană, naturală și inevitabilă, însă bărbații sunt adesea supuși unei
presiuni sociale care îi determină să nu își exprime temerile. Această presiune de a păstra o
imagine de invincibilitate și stoicism poate duce la o serie de frici ascunse, care, dacă nu sunt
gestionate corespunzător, pot avea efecte negative asupra sănătății mintale și fizice.

 

Te invit să mergem dincolo de aceste stereotipuri și să descoperim împreună ce este în sufletul
bărbaților din ziua de astăzi, acele temeri ascunse despre care ei nu vorbesc dar pe care și le
doresc respectate, înțelese și acceptate.

 

 

1. Frica de eșec

 

Frica de eșec este una dintre cele mai răspândite temeri în rândul bărbaților. Aceasta își face
simțită prezența în multiple domenii ale vieții precum cariera, relațiile personale sau alte
aspecte. Bărbații sunt adesea crescuți cu așteptarea de a fi susținătorii principali ai familiei,
de a atinge succesul profesional și de a reuși în toate aspectele vieții lor.

 

Eșecul, într-un astfel de context, este perceput ca o pierdere a respectului de sine și a valorii personale, iar
presiunea de a avea succes devine mai mult decât copleșitoare. Un studiu arată că bărbații care se bucură de hiperprotecția mamelor în copilărie, care nu se exprimă, nu au inițiativă și care nu au încredere în ei riscă să experimenteze eșecul, odată ajunși la maturitate, în aproape toate domeniile.

 

Impactul asupra vieții

 

Frica de eșec poate conduce la stres cronic, anxietate și chiar depresie. Ea poate afecta
inclusiv relațiile personale deoarece bărbații pot deveni retrași sau defensivi. Cei care resimt
această presiune pot evita să își asume riscuri sau să își urmeze pasiunile, ceea ce poate duce,
pe termen lung, la regret și insatisfacție personală. Bărbații se vor simți supra-solicitați,
tensionați și incapabili să se relaxeze datorită presiunii constante de a performa.

 

 

2. Frica de inutilitate

 

Bărbatul este și a fost mereu vânătorul tribului. Indiferent că înlocuiește un bec, repară o
priză, duce gunoiul sau pune mâncarea pe masă, el vrea să se simtă util. Rolul lui de furnizor
și protector a fost înrădăcinat adânc în normele sociale și culturale. Totuși, această așteptare
de a fi întotdeauna util și de a avea un rol clar definit poate crea o presiune semnificativă.

 

Incertitudinea legată de carieră, pierderea locului de muncă sau chiar reconversia
profesională sunt schimbări care pot genera această senzație de inutilitate. Deasemenea,
problemele de sănătate fizică sau mintală, precum și îmbătrânirea pot alimenta frica de a
deveni inutili, contribuind astfel la o percepție diminuată a valorii personale.

 

Impactul asupra vieții

 

Bărbații care resimt această frică se pot retrage din viața socială, evitând contactul cu
prietenii și familia, izolare ce agravează sentimentele de inutilitate și poate conduce la
depresie. În alte cazuri, frica de inutilitate poate conduce la perfecționism și supra-muncă,
încercând astfel să compenseze sentimentul de inutilitate prin realizări și performanțe
constante, ceea ce poate duce la burnout. Totodată, bărbații pot adopta comportamente de
evitare, cum ar fi procrastinarea sau implicarea excesivă în activități care nu sunt
constructive.

 

 

3. Frica de vulnerabilitate emoțională

 

Vulnerabilitatea emoțională este o altă sursă de teamă pentru mulți bărbați. Cultura modernă
încă încurajează ideea că bărbații trebuie să fie puternici, independenți și rezervați în
exprimarea emoțiilor. Dacă în copilărie ei au fost învățați să își reprime emoțiile, pot continua
să facă acest lucru și în viața adultă, vulnerabilitatea fiind văzută, în acest caz, ca un semn de
slăbiciune.

 

Impactul asupra vieții

 

Reprimarea emoțiilor poate conduce la probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și
depresia. Traumele și experiențele negative din trecut îi pot determina pe bărbați să dezvolte
mecanisme de apărare pentru a se proteja de potențialele răni emoționale, ceea ce poate
împiedica dezvoltarea unor relații profunde și autentice.

 

Ei vor adopta un comportament evitant și nu se vor implica astfel în discuții profunde, în conexiuni semnificative, ajungând la izolare socială și la o acumulare de stres și tensiune.

 

 

4. Frica de respingere

 

Respingerea este o frică universală, dar pentru bărbați, poate fi deosebit de acută în contextul
relațiilor romantice și sociale. Frica de a fi respins poate descuraja bărbații să inițieze relații
sau să își exprime sentimentele față de ceilalți. În mintea bărbatului de astăzi, respingerea lui
presupune acceptarea altuia. Și este ceva de nesuportat, indiferent că este vorba despre o
femeie, despre un job sau orice altceva.

 

Impactul asupra vieții

 

Frica de respingere poate duce la izolare socială și dificultăți în formarea și menținerea
relațiilor. Bărbații pot deveni evitanți și nesiguri, ceea ce le poate limita oportunitățile de a
întâlni persoane noi și de a dezvolta conexiuni semnificative. Pe termen lung, aceasta poate
contribui la sentimente de singurătate și devalorizare iar pentru majoritatea bărbaților, o
posibilă sursă de depresie.

 

 

5. Frica de pierdere a identității

 

Într-o lume în continuă schimbare, bărbații se pot teme de pierderea identității lor. Rolurile
tradiționale de gen se schimbă iar bărbații se confruntă cu noi așteptări și responsabilități.
Această schimbare poate crea un sentiment de confuzie și nesiguranță cu privire la cine sunt
și ce ar trebui să fie.

 

Impactul asupra vieții

 

Pierderea identității poate duce la crize existențiale și la dificultăți în a găsi un sens și un scop
în viață. Bărbații pot simți că nu își mai găsesc locul în societate și că nu mai îndeplinesc
așteptările tradiționale. Aceasta poate duce la sentimente de anxietate și depresie și poate
afecta negativ sănătatea mintală și bunăstarea generală.

 

6. Frica de a nu fi suficient de bun

 

Perfecționismul și dorința de a fi „suficient de bun” sunt temeri comune. Bărbații se pot simți
presați să îndeplinească standarde nerealiste, fie în carieră, fie în relațiile personale. Această
frică de a nu fi suficient de bun poate crea o presiune constantă și un sentiment de
inadecvare.

 

Impactul asupra vieții

 

Această frică poate duce la stres cronic și burnout, deoarece bărbații încearcă să atingă
perfecțiunea în tot ceea ce fac. Deasemenea, poate afecta relațiile deoarece vor deveni critici
față de ei înșiși și față de ceilalți. În cele din urmă, frica de a nu fi suficient de bun poate
împiedica bărbații să se bucure de realizările lor și să trăiască o viață împlinită.

 

 

 

7. Frica de sărăcie

 

Câștigurile mari și succesul pe plan financiar, la majoritatea bărbaților, sunt obligatorii. Ei
găsesc în bani, putere. Este foarte greu pentru un bărbat să se simtă „bărbat“ dacă nu are bani.

 

Într-o economie instabilă, pierderea locului de muncă, fluctuațiile salariale și creșterea
costurilor de trai pot contribui la frica de sărăcie. Bărbații care se confruntă cu insecuritate
economică pot deveni anxioși cu privire la capacitatea lor de a-și susține familiile.

 

Impactul asupra vieții

 

Frica de sărăcie poate genera un nivel constant de anxietate și stres. Aceste emoții negative
pot afecta sănătatea mintală și fizică a bărbaților și pot duce la probleme de sănătate pe
termen lung. Ei pot începe să economisească excesiv, chiar și atunci când nu este necesar,
comportament ce poate afecta calitatea vieții și relațiile interpersonale. Totodată, pot evita să
își asume riscuri financiare, cum ar fi investițiile sau schimbarea locului de muncă, fapt ce le
poate limita oportunitățile de creștere financiară și personală.

 

Acestea sunt doar câteva dintre fricile bărbaților iar primul pas în gestionarea acestora este
recunoașterea și acceptarea lor. Toate aceste frici sunt o adevărată provocare pentru mulți bărbați
dar pot fi gestionate prin recunoaștere, sprijin și acțiuni concrete.

 

Este important ca societatea să încurajeze bărbații să își exprime emoțiile, să caute ajutor atunci când au nevoie și să promoveze un mediu în care ei să se simtă liberi să își exprime temerile și să învețe din greșeli.
În felul acesta se va crea un mediu favorabil în care toți indivizii, indiferent de gen, se simt liberi
să fie vulnerabili și autentici.

 

Articol scris de Luiza Martin