
De ce sunt importante prieteniile între bărbați
Prieteniile sunt esențiale pentru bunăstarea emoțională și psihologică a fiecărei persoane, indiferent de gen. Cu toate acestea, în societatea modernă, prieteniile între bărbați pot fi adesea subestimate sau neglijate, având un impact negativ asupra sănătății mintale și fizice a acestora. Studiile realizate în Statele Unite și în alte părți ale lumii evidențiază importanța majoră a acestor legături.
1. Suport emoțional și reducerea stresului
Prieteniile între bărbați oferă un suport emoțional considerabil, esențial pentru gestionarea stresului și a provocărilor vieții. Cercetările arată că bărbații care au prieteni apropiați sunt mai puțin susceptibili la depresie și anxietate. Într-un studiu publicat în Journal of Health and Social Behavior, s-a constatat că bărbații cu rețele sociale puternice au niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul stresului, comparativ cu cei izolați social .
2. Îmbunătățirea sănătății fizice
Legăturile sociale puternice nu doar că îmbunătățesc sănătatea mintală, dar au și un impact pozitiv asupra sănătății fizice. Prieteniile pot încuraja comportamente sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate și alimentația corectă. Un studiu realizat de Harvard Men’s Health Watch arată că bărbații care au prieteni apropiați trăiesc mai mult și sunt mai puțin predispuși la afecțiuni cardiovasculare .
3. Stimularea dezvoltării personale
Prieteniile între bărbați pot stimula dezvoltarea personală și profesională. Prin intermediul prietenilor, bărbații pot învăța noi abilități, pot descoperi noi interese și pot obține sfaturi valoroase. University of Pennsylvania a arătat într-un studiu că bărbații care au relații de prietenie autentice sunt mai deschiși la experiențe noi și au o atitudine mai pozitivă față de schimbare .
4. Combaterea singurătății
În societatea contemporană, singurătatea este o problemă majoră, iar bărbații sunt adesea mai afectați din cauza stigmatizării vulnerabilității emoționale. Prieteniile pot combate acest sentiment de izolare. Un raport al American Psychological Association subliniază că bărbații care întrețin prietenii strânse sunt mai puțin susceptibili să experimenteze singurătatea cronică .
5. Crearea unui sentiment de apartenență
Prieteniile oferă un sentiment de apartenență și acceptare, care este crucial pentru bunăstarea emoțională. Bărbații care simt că fac parte dintr-un grup de prieteni au o stimă de sine mai ridicată și o percepție pozitivă asupra propriei valori. Acest lucru este esențial pentru dezvoltarea unei identități solide și pentru menținerea echilibrului emoțional.
Așadar, importanța prieteniilor între bărbați nu poate fi subestimată. Aceste legături nu numai că oferă suport emoțional și reduc stresul, dar îmbunătățesc și sănătatea fizică, stimulează dezvoltarea personală și profesională și combat singurătatea.
Într-o lume în care vulnerabilitatea emoțională a bărbaților este adesea stigmatizată, promovarea și susținerea prieteniilor autentice între bărbați este esențială pentru bunăstarea generală a acestora.
Lasă-ne în comentarii părerea ta și transmite mai departe.
#MENtalks #MENtalksRomania #Prietenie
Articol scris de Ana-Maria Băicociu
Ovidiu
Great article. Simplu si concis. Ma bucur ca exista si altfel de intalniri intre barbati in afara de cea clasica de la bere sau meci. Keep up the good work