Si-a transformat povestea de viata intr-o carte! Andreea Irimia

Sunt povesti care ne inspira si ne reamintesc cat de mult ne putem transforma viata atunci cand alegem sa fim sinceri cu noi insine. Andreea Irimia este una dintre aceste povesti – o femeie care a ales schimbarea radicala, a experimentat peste 30 de tipuri de miscare si a transformat tot parcursul ei intr-o misiune pentru un stil de viata sanatos. Astazi este mentor, trainer si autoare, iar experientele ei adunate in timp au devenit o carte: „Curaj in miscare”. In noul interviu din seria WOMENTalks, Andreea ne povesteste despre curaj, inceputuri, alegeri grele si descoperirea propriei puteri. O conversatie despre sanatate, echilibru, vulnerabilitate si asumare – cu o femeie care a decis sa spuna DA unei noi versiuni de sine.

 

MENtalks: Hello, Andreea! Bine ai venit la #woMENtalks. Care este domeniul in care activezi si ce te-a inspirat sa intri in el?

Andreea Irimia: Domeniul in care activez e unul destul de larg – avand un personal brand care vorbeste pe mai multe platforme despre stil de viata sanatos la nivel holistic: nutritie, miscare, timp liber, somn, iesire din zona de confort, mindset, fericire – dar sa zicem ca toate fac parte din industria wellnessului. Si am ajuns aici trecand printr-o transformare personala si puternica, in urma careia am decis sa vorbesc despre lucrurile astea, cu speranta ca ele inspira mai departe. Apoi mi-a placut din ce in ce mai tare, m-am documentat, am testat foarte multe si apoi m-am certificat mai departe pana cand am inteles ca asta imi e menirea in viata si asta imi aduce cea mai mare bucurie.

 

MENtalks: Care au fost cele mai mari provocari pe care le-ai intampinat in cariera?

Andreea Irimia: Ce cred ca ma face foarte calificata si buna la ceea ce fac este, va ziceam, ca am trecut prin propria transformare fizica, mentala si emotionala, care ma ajuta acum sa inteleg toate provocarile prin care trec oamenii cu care interactionez si carora ma adresez. Si cand zic TOATE provocarile, chiar nu exagerez: am avut anxietate severa, burnout, stari depresive, aproape 100 kg, stima de sine la pamant, dereglari hormonale si accidentari. Si cum, deci, cariera e legata direct de viata personala, astea au si fost provocarile cele mai mari. Sigur ca au mai fost si perioade grele cand nu iesea nimic cum trebuie, cand nu faceam bani deloc… dar eu cred ca daca esti sanatos, gasesti solutii pentru astea.

MENtalks: Cum ai reusit sa echilibrezi viata personala cu cea profesionala?

Andreea Irimia: Cred ca am raspuns mai sus. Si uitandu-ma in urma, ma consider foarte norocoasa ca am putut sa fac din reusitele mele personale si un context profesional. Dar ca sa raspund si mai clar la intrebare, chiar daca la mine se intrepatrund cele doua, tot am limite clare si ritualuri care sa ma ajute sa pastrez echilibrul mentionat: dimineata am doua ore pentru mine in care nu muncesc deloc, seara dupa ora 8 nu mai postez/stau pe telefon/muncesc, etc. Si aceste limite personale cred ca pot fi adaptate la oricare dintre noi pentru a ne apropia de acest echilibru.

MENtalks: Ce calitati consideri ca sunt esentiale pentru a reusi in domeniul tau?

Andreea Irimia: Grea intrebare. Cred, in primul rand, ca trebuie sa fii deschis sa te expui, ceea ce stiu sigur ca nu e pentru toata lumea. Cand decizi ca vrei sa inspiri lumea prin ceea ce faci si esti (indiferent ca e prin stilul tau de viata, traininguri sau content in social media), e important sa fii dispus sa arati tot ce faci, cum esti tu in toate ipostazele, sa fii autentic si pasionat de ceea ce faci. Si apoi cred ca e nevoie de multa maturitate emotionala si empatie, pentru ca nu e un domeniu usor.

 

MENtalks: Care sunt valorile si principiile care te ghideaza in job?

Andreea Irimia: Cred si ma ghidez mult dupa autenticitate, care se poate translata in multe feluri, dar la mine inseamna: asa cum ma vezi pe Instagram/la tv, asa sunt si in realitate – ca energie, fel de a fi; nu promovez nimic din ce nu am testat sau nu folosesc eu; nu mint niciodata pentru like-uri, faima, bani – cred mult ca orice rau, fals sau superficial se intoarce impotriva ta intr-un fel sau altul.

Un alt principiu dupa care ma ghidez este bunatatea. Toti avem o poveste, toti avem cate o zi, toti putem gresi. Intotdeauna voi alege sa aplic bunatatea si vedem ce iese de acolo.

 

MENtalks: Cum iti mentii motivatia si creativitatea in business?

Andreea Irimia: Ador intrebarea asta. Am o teorie (si o practica) foarte interesanta legata de asta. Pentru ca sunt apreciata pentru consecventa cu care am continuat sa fac lucrurile de-a lungul anilor, ma intreaba multa lume despre motivatie. Iar asta cu motivatia se imparte din punctul meu de vedere in doua parti: una e disciplina si cealalta e analiza felului in care functionezi. Iar eu am inteles de mult despre mine ca am multe idei si vreau sa le fac pe toate, daca se poate deodata, dar ca ma si plictisesc repede daca nu e interesant. Asa ca secretul consecventei mele (si a motivatiei si creativitatii) este ca mereu schimb felul in care fac lucrurile. In sensul ca ma adaptez constant, dar si creez constant noi contexte, interesante pentru mine, astfel incat creierul meu sa nu se plictiseasca. Daca e fun si am un plan, sunt motivata si imi vin o mie de idei.

MENtalks: Ce proiecte sau obiective ai pentru viitorul apropiat?

Andreea Irimia: Am sansa, dupa multa munca ce-i drept, sa fiu implicata momentan doar in proiecte frumoase, pe sufletul meu, care ma implinesc si care cred ca ajuta oamenii sa traiasca macar 1% mai sanatos si mai activ. Iti mentionez 2 dintre ele pe care le-am creat eu si care sunt centrul atentiei si energiei mele in perioada asta:

1. Lansez prima mea carteeeeeee – „Curaj in miscare”, PE DATA DE 28 APRILIE, ORELE 18:30, LA CARTURESTI MODUL (ZONA UNIVERSITATE DIN BUCURESTI). Sunt foaaarte entuziasmata!!! Este povestea autobiografica si inspirationala a proiectului meu, prin care am testat 28 activitati sportive cate o luna, pentru a-i inspira si pe altii sa incerce. Proiect care m-a transformat si schimbat in feluri in care cred ca ii poate ajuta si pe ceilalti. Culmea este ca ea nu este o carte despre sport, ci inspiratie pentru orice varsta si o dovada ca se poate. O gasiti deja in toate librariile din tara.
2. Organizez niste intalniri lunare cu comunitatea mea, prin care ii scot pe oameni la miscare. O data pe luna, in ultima zi din luna, adun 15-20 de oameni care vin sa ma cunoasca si sa-i cunosc, sa mancam ceva dulce fara zahar, sa povestim si mai ales sa facem miscare. In fiecare luna mergem in alta parte, surpriza pentru cei inscrisi. Mai multe detalii pot gasi cei interesati la mine pe Instagram.

 

Andreea Irimia: „Fac multe activitati sportive, atat ca job, cat si in timpul liber, iar pe mine asta ma relaxeaza. Totusi, natura ma ajuta foarte mult sa ma deconectez si sa inchid taburile din cap, fac meditatii, bai cu fulgi de magneziu si lavanda sau citesc pentru relaxare.”

 

MENtalks: Ce carte ai citit recent si ti-a placut foarte mult?

Andreea Irimia: Pe de-o parte am citit carti de beletristica bune in ultima perioada pentru ca sunt intr-un club de carte pentru femei foarte fain, in care e o comunitate minunata si intalnirile de dezbatere ies genial de fiecare data. Dar o sa va zic despre ultima carte de specialitate pe care am citit-o, pentru ca mi-a placut tare: Outlive – the science and art of longevity de Peter Attia.

 

MENtalks: Cum iti mentii echilibrul mental si emotional in perioadele stresante?

Andreea Irimia: Neaparat trebuie sa fac pauze in care sa ies in natura in perioade stresante. Mi s-a dovedit de fiecare data ca asta e cel mai bun lucru pentru a te deconecta de la toate lucrurile (fie ele si bune) daca ele sunt coplesitoare. Mai sustin sistemul emotional si cu discutii cu prietenii si cu ceva mai mult supliment magneziu decat de obicei.

 

 

Andreea Irimia: „Succesul in viata personala inseamna, pentru mine, un sistem nervos linistit. Sa poti sa stai cu tine, implinit, in liniste, in acceptare, in calm.”

 

MENtalks: Care este cel mai important lucru pe care l-ai invatat dintr-un esec personal?

Andreea Irimia: Cred ca cel mai important lucru pe care l-am invatat e ca toate esecurile te invata ceva. Fara exceptie, trebuie doar sa vrei sa inveti din ele. Poate nu iti dai seama imediat, poate nu e evident care e scopul, dar esecurile de obicei iti arata ca trebuie sa gasesti o alta cale, nu neaparat ca trebuie sa renunti, iar asta pentru mine este minunat. Imi bazez foarte mult deciziile in viata pe “trial & error” si cred ca este o tehnica foarte buna de crestere si invatare pentru toata lumea.

 

MENtalks: Ce sfaturi ai pentru a mentine relatii sanatoase si armonioase cu cei dragi?

Andreea Irimia: E o discutie complexa asta, pentru ca relatiile sunt un aspect extrem de important, dar si complex din vietile noastre si nu cred ca exista un secret sau un singur fel de a le aborda. Cred ca ce putem sa facem fiecare dintre noi este sa lucram la noi, sa descoperim cat mai multe dintre lucrurile care functioneaza si nu functioneaza pentru noi, sa ne descoperim limitele si limitarile si apoi sa invatam sa le si comunicam intr-un fel care nu e agresiv. E tot ce putem controla fiecare dintre noi: cum reactionam noi la ce ni se intampla si la alti oameni. Apoi sigur ca e important sa exersam bunatatea, empatia si ascultarea in relatiile cu ceilalti.

 

MENtalks: Cum iti place sa sarbatoresti realizarile personale?

Andreea Irimia: Eu mereu sarbatoresc si bucuriile mari, dar si pe cele mici. Mi se pare important mai ales pentru ca asta aduce mai multa recunostinta in vietile noastre de zi cu zi si ne face mai fericiti si mai impliniti. Ies la o cafea in soare, fac sau iau ceva bun de mancare, imi cumpar o prajitura fara zahar sau un fruct bun, ma uit la ceva care-mi place, impartasesc cu prietenii sau cu comunitatea mea, imi cumpar ceva ce-mi doream de mult. Cam asa.

 

Multumesc tare mult! Ne vedem la lansare! 🙂

 

#WOMENtalks este un proiect sustinut de catre Rețeaua Privată de Sănătate Regina Maria: